吃东西吃咸了怎么办？
我吃过最咸的东西，是刚出海回来渔民给我的生腌蛤蜊，非常新鲜，直接拌着花生碎、辣椒和酱油，那味道，绝了！跟在海边吃烧烤差不多。不过这东西不能吃太多，容易呛到。 吃咸了怎么缓解呢？喝牛奶可以减轻食盐引起的水肿症状；吃咸菜等含钾食物能预防身体进一步浮肿。
如果仅仅觉得口咸，没有明显的身体不适症状，不必过于紧张，只要多饮水、少食辛辣刺激性食物，避免吸烟和饮酒就可以。 如果感觉头晕、乏力、胸闷、气短，则可能是“水钠潴留”引起的，需要及时采取相应的措施来应对。 首先，要多喝水，加快机体新陈代谢，利于盐分排除体外。其次，可以适当吃些水果蔬菜，这类食物中含有较多的无机盐类，可补充因大量喝水而丢失的矿物质。 除了上述方法外，还可以有意识的多排尿，增加尿液中钠离子的浓度，进而起到稀释尿液的作用，缓解不适症状。 但要注意的是，不要为了快速利尿而服用药物。因为人体组织通过渗透作用吸水，保持体液容量和渗透压稳定。如果体内缺乏水分，渗透作用就会减弱，多余的水分会堆积在细胞与组织之间形成水肿。如果水分摄入不足还擅自服用利尿剂，就会导致身体脱水加剧，出现晕厥等症状。